Каждый год, 28 мая, во всех уголках нашей планеты отмечается Международный день действий по охране женского здоровья. Это событие было учреждено в 1987 году на V Международном Совещании по вопросам женского здоровья, прошедшем в Коста-Рике. Важнейшей целью первой акции стала борьба с материнской смертностью, что было особенно актуально в тот период из-за нехватки информации, доступной для женщин.

Сейчас система здравоохранения фокусируется не только на здоровье женщин в период беременности и после родов. Ни для кого не секрет, что женщины — это не только матери, но и девочки, молодые и пожилые женщины, а также те, у кого есть или нет партнеров. Каждая из них заслуживает защиты и внимания к своему здоровью.

В 2026 году девиз Международного дня действий по охране женского здоровья звучит как «Важно, а не необязательно: укрепление систем здравоохранения для защиты прав на здоровье и сексуальное и репродуктивное здоровье в условиях поликризиса». Основная задача этого дня — напомнить правительствам, работникам здравоохранения, общественным организациям, образовательным учреждениям и всем членам общества о том, что здоровье является одной из ключевых ценностей человечества, а здоровье женщин — основополагающим элементом будущего любой нации.

Кампания подчеркивает, что даже в условиях различных кризисов сексуальное и репродуктивное здоровье должно оставаться приоритетной задачей, поскольку оно имеет решающее значение для права на здоровье и создания справедливых, ориентированных на человека систем здравоохранения, доступных для всех.

Репродуктивное здоровье — это не просто отсутствие болезней, а состояние полного физического, умственного и социального благополучия, связанного с репродуктивной системой и её функциями. Это подчеркивает, что здоровье — это не только отсутствие болезни, но и общее состояние благополучия.

Важно, чтобы женщины знали: личная интимная гигиена, контроль менструального цикла, здоровый образ жизни и профилактика нежелательной беременности играют ключевую роль в сохранении репродуктивного здоровья. Регулярные профилактические обследования у гинеколога и эндокринолога помогут своевременно выявить заболевания и гормональные нарушения.

Соблюдение правил личной интимной гигиены является основополагающим для здоровья. К ним относятся:

• Ежедневные гигиенические процедуры с использованием специальных средств и полотенец;
• Ношение удобного белья из натуральных тканей;
• Правильное использование средств личной гигиены — регулярная смена прокладок и тампонов;

Менструальный цикл — сложный процесс, который отражает состояние репродуктивного здоровья. Отслеживание цикла имеет важное значение, и существует множество приложений для мобильных устройств, которые помогают записывать даты менструаций и сопутствующие симптомы.

Соблюдение здорового образа жизни также крайне важно. Основные принципы включают:

• Сбалансированное питание: 400-500 граммов свежих овощей и фруктов ежедневно;
• Достаточное потребление жидкости — около 30 мл на 1 кг веса;
• Физическая активность — минимум 150 минут в неделю;
• Полноценный сон — 8 часов, предпочтительно с 22 до 23 часов;
• Отказ от вредных привычек;
• Формирование устойчивости к стрессу;

Контрацепция играет важную роль в планировании беременности, позволяя женщинам самим решать, когда они хотят стать матерями. Существует множество методов контрацепции, включая барьерные, гормональные и хирургические методы.

Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП), представляют собой серьезную угрозу, вызывая острые воспалительные процессы, которые могут привести к бесплодию. Симптомы ИППП включают изменения выделений, зуд, жжение и боли при мочеиспускании. При наличии таких симптомов необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Профилактика ИППП включает использование барьерных методов контрацепции, избегание случайных половых связей и соблюдение личной гигиены. Женщинам рекомендуется посещать гинеколога хотя бы раз в год для профилактического осмотра и лабораторных исследований.

Интересно, что 28 мая также отмечается День менструальной гигиены, целью которого является борьба с табу, связанными с менструацией, и распространение информации о важности менструальной гигиены для женщин и девочек по всему миру. Дата была выбрана, поскольку средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дней, а менструация длится около 5 дней.

Более подробную информацию можно найти на сайте Керченская больница №1.