Каждый год 17 мая по инициативе Всемирной антигипертензивной Лиги и Международного общества гипертонии отмечается Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией. В 2026 году темой этого дня станет слоган «Вместе мы контролируем гипертонию!». Важность этой даты подчеркивает необходимость скрининга артериального давления и обучения методам изменения образа жизни. Это помогает снизить риск инсульта, сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний почек по всему миру. Керченская больница №1 сообщает, что гипертония или повышенное кровяное давление является серьезным патологическим состоянием, значительно увеличивающим вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, головного мозга, почек и других болезней.

По оценкам, 1,28 миллиарда взрослых людей в возрасте от 30 до 79 лет по всему миру страдают от гипертонии, причем большинство из них (две трети) проживает в странах с низким и средним уровнем дохода. Более того, 46% взрослых с гипертонией даже не подозревают о наличии у себя этого заболевания. Лишь 42% из них получают диагноз и проходят лечение, а только 21% контролирует свое состояние. На данный момент гипертония считается одной из ведущих причин смертности по всему миру.

Сокращение распространенности гипертонии на 33% в период с 2010 по 2030 год включено в число глобальных целей, касающихся борьбы с неинфекционными заболеваниями. Артериальное давление — это сила, с которой кровь циркулирует по артериям — важнейшим кровеносным сосудам в организме. Гипертония определяется как чрезмерное повышение артериального давления.

Артериальное давление представлено двумя основными показателями. Первый из них — систолическое давление — измеряет давление в кровеносных сосудах в момент сокращения сердца. Второй показатель — диастолическое давление — фиксирует давление, когда сердце находится в состоянии покоя между сокращениями. При повышении артериального давления до 140/90 мм рт. ст. и выше необходимо обратиться за медицинской помощью, так как диагноз «гипертония» ставится врачом.

Существует несколько факторов риска гипертонии, которые можно контролировать. К ним относятся:

• нездоровый рацион питания (чрезмерное потребление соли, высокое содержание насыщенных жиров и трансжиров в пище, недостаточное количество овощей и фруктов);
• недостаточная физическая активность;
• употребление табака и алкоголя;
• избыточная масса тела и ожирение.

Некоторые факторы риска, такие как наследственная предрасположенность и возраст, не поддаются контролю.

Гипертония часто называется «тихим убийцей», так как большинство людей не подозревают о ее наличии. Она может протекать бессимптомно, поэтому регулярное измерение артериального давления крайне важно. Однако в случае появления симптомов гипертонии они могут включать:

• головные боли, особенно в утренние часы;
• кровотечения из носа;
• нарушения сердечного ритма;
• ухудшение зрения;
• звон в ушах.

Тяжелая гипертония может привести к более серьезным симптомам, таким как:

• слабость;
• тошнота и рвота;
• спутанность сознания;
• внутреннее напряжение;
• боли в груди;
• мышечный тремор.

Единственным способом выявления гипертонии является измерение кровяного давления. Этот процесс занимает немного времени и не вызывает боли. Хотя измерение можно проводить самостоятельно с помощью автоматических устройств, для оценки риска и возможных заболеваний рекомендуется раз в год проходить обследование у медицинского специалиста. Ежегодное обследование здоровья в рамках профилактического медицинского осмотра или диспансеризации является важным шагом.

Гипертония может нанести серьезный вред сердцу. Избыточное давление может привести к потере эластичности стенок артерий, что в свою очередь уменьшает приток крови и кислорода к сердечной мышце. Это может вызвать:

• боль в области груди (стенокардия);
• инфаркт, возникающий при блокировке кровотока к сердцу, что приводит к гибели сердечных клеток от кислородного голодания;
• сердечную недостаточность, при которой сердце не может полностью обеспечить кровью и кислородом другие важнейшие органы;
• сердечную аритмию, способную привести к внезапной смерти.

Кроме того, гипертония может быть причиной инсульта, который возникает из-за разрыва или закупорки артерий, снабжающих головной мозг кровью и кислородом. Она также может вызвать почечную недостаточность, вызванную поражением почек.

Вероятность развития гипертонии и ее негативных последствий можно минимизировать, применяя следующие меры:

• сокращение потребления соли (до уровня менее 5 г в день);
• увеличение доли фруктов и овощей в рационе;
• регулярная физическая активность;
• отказ от табака;
• уменьшение потребления алкоголя;
• ограничение продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров;
• исключение трансжиров из диеты.

Кроме того, людям с артериальной гипертонией необходимо:

• уменьшать и контролировать стресс;
• регулярно проверять артериальное давление;
• проводить лечение гипертонии;
• лечить сопутствующие заболевания.

Измерение артериального давления необходимо проводить после 5 минут отдыха в положении сидя. Измеряйте давление до приема пищи, медикаментов и физической нагрузки, избегая разговоров во время измерения. Сидеть нужно с полной опорой стоп на пол, не скрещивая ноги, и с расслабленной рукой на столе так, чтобы манжета была на уровне сердца. Рекомендуется проводить два последовательных измерения с интервалом 15 минут и записывать среднее значение в дневник контроля.

Для эффективного самоконтроля артериального давления важно использовать точные приборы. Наивысший класс точности – А/А, который гарантирует высокую точность как систолического, так и диастолического давления. Приборы с классом точности ниже – В/В не рекомендуются. Для домашнего самоконтроля лучше всего использовать электронный автоматический тонометр с манжетой на плечо. Если есть аритмия, лучше выбирать приборы с функцией измерения давления в условиях нарушения ритма сердца и с индикатором аритмии.

Не забывайте, что раз в год приборы нужно проверять на точность измерения.